THỰC PHẨM LÀM TRẮNG DA TỪ BÊN TRONG

Hiện nay, trên thị trường bán rất nhiều kem tắm trắng, các cơ sở thẩm mỹ viện mọc lên như nấm kèm theo nhiều dịch vụ tắm trắng toàn thân giúp chị em có nhiều cơ hội lựa chọn những phương thức làm trắng da phù hợp với bản thân mình. Tuy nhiên hiệu quả của việc tắm trắng này chưa chắc đã khiến các chị hài lòng, nhiều khi còn khiến các chị tiền mất tật mang. Bạn có biết rẳng làn da của chúng ta là do tự nhiên quy định và nó tùy thuộc vào sắc tố melamin. Chúng ta không thể thay đổi màu da vĩnh viễn được. Tại sao bạn không lựa chọn những cách tự nhiên giúp cải thiện làn da từ bên trong? những loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp da bạn sáng dần lên từ bên  trong.


THỰC PHẨM LÀM TRẮNG DA TỪ BÊN TRONG

Các loại cá chứa dầu

Các loại cá như các hồi và cá thu sẽ cung cấp cho cơ thể chúng ta biotin, một loại Vitamin B giúp thúc đẩy sự sản sinh của acid béo và sự hình thành của các amino acids. Thiếu đi chất biotin này, làn da sẽ rất dễ trở nên xấu xí đấy.

Nước chanh

THỰC PHẨM LÀM TRẮNG DA TỪ BÊN TRONG

Chanh rất giàu vitamin C vì vậy nó giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, chống lão hóa làm da trắng hồng, thu nhỏ lỗ chân lông, làm mềm lớp sừng hóa trên bề mặt và làm da láng mượt hơn. Theo các nghiên cứu khoa học, chanh còn có thể ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.

Nước cam

Nước cam sẽ cung cấp nước cùng với Vitamin C, antioxidants để bảo vệ da và các tế bào khác khỏi các hư hại gây nên từ ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, Vitamin C còn có tác dụng tạo ra collagen, giúp cơ thể giữ các protein cần thiết.

Các loại hạt

THỰC PHẨM LÀM TRẮNG DA TỪ BÊN TRONG

Các loại đậu có chứa nhiều axit béo chưa bão hòa có lợi cho làn da, giúp da trở nên mềm mại, tác dụng ngăn ngừa nếp ngăn, giữ ẩm và dưỡng trắng da, nhờ những hiệu quả trên mà đậu giúp da duy trì nét tươi trẻ. Hiệu quả chăm sóc da từ đậu là nhờ hàm lượng vitamin E phong phú, ngăn ngừa quá trình lão hóa da, thúc đẩy tái tạo tế bào và ngừa mụn.

Cà chua

Đây là loại thực phẩm có khả năng chống nắng hiệu quả. Cà chua giàu các thành phần chống oxy hía, lycopene giúp cải thiện làn da bị sạm đen do ảnh hưởng của nắng lên đến 40%. Bạn nên ăn cà chua nấu chín tốt hơn ăn cà chua sống.

Những cách làm trắng da tự nhiên trên rất an toàn và hiệu quả không thua kém các cách tắm trắng da tại các thẩm mỹ viện đâu nhé. 

THỰC PHẨM LÀM TRẮNG DA TỪ BÊN TRONG

Chuyên mục:

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét