CÁC THỰC PHẨM LÀM ĐẸP DA NÊN ĂN HÀNG NGÀY

CÁC THỰC PHẨM LÀM ĐẸP DA NÊN ĂN HÀNG NGÀY.


Các loại thực phẩm quen thuộc hàng ngày không chỉ có vai trò như vốn có của nó mà cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn có nhiều công dụng trong làm đẹp được nhiều chị em phụ nữ tin dùng. Dưới đây là một số loại thực phẩm không nên bỏ qua để sở hữu làn da đẹp mỗi ngày bạn nhé.

thuc pham lam dep da


Ớt


Ngoài công dụng làm sáng mắt nhờ có chứa lượng vitamin A dồi dào như nhiều người biết đến, ớt còn giàu chất giúp ngăn ngừa vết nhăn cho da. Trong thực tế, một quả ớt màu đỏ chứa hơn 100% lượng vitamin C. Ớt làm tăng lưu lượng máu đến da giúp da trẻ trung, mượt mà hơn.

Trà xanh

Trà xanh được nhiều chuyên gia đánh giá là loại “thức ăn” cần-phải-có cho da. Hãy uống 3 cốc mỗi ngày hoặc nhiều hơn để cho kết quả tốt nhất. Đây cũng là cách được chứng minh có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe giúp phòng và hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh như bệnh tim mạch, hỗ trợ tiêu hóa, bệnh ung thư,... Ngoài ra, trà xanh còn được coi là một thần dược trong việc trị vết thâm do mụn để lại.

Hồng trà

Hồng trà được coi là một thảo dược mang hương vị ngọt ngào nhưng không hề chứa đường trong đó. Nó rất tốt trong việc bài trừ mụn trứng cá và làm giải nhiệt cơ thể.

Đu đủ

Đu đủ là một thực phẩm tuyệt vời cho cơ thể. Nó vừa giúp hệ tiêu hóa, vừa bổ sung vitamin A và C cho cơ thể. Vitamin C bảo vệ tế bào da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Đu đủ rất lành và dễ ăn.

Các loại hạt

Hạt gai dầu, hạt lanh, hạt hướng dương… rất tốt cho làn da của bạn. Trong những loại hạt, đặc biệt là gạt lanh, gai dầu chứa axit béo Omega 3 hiệu quả trong việc giảm thiểu mụn và nếp nhăn trên da. Hướng dương, hạt bí đều giày vitamin E giúp tăng cường độ ẩm trong da.

Dầu dừa

Dầu dừa rất giàu axit lauric, vitamin E và axit béo rất tuyệt vời trong việc duy trì sự mềm mại, độ ẩm cho làn da. Hãy sử dụng một muỗng canh dầu dừa mỗi ngày cùng với kem dưỡng da, chắc chắn bạn sẽ có một làn da mịn màng.

Cần tây

Số đông, mọi người không nghĩ cần tây là thực phẩm tốt cho làn da. Trên thực tế, nó rất giàu vitamin K làm giảm thiểu bớt căng thẳng. Mà chúng ta cũng biết, căng thẳng cũng là môt yếu tố khiến làn da xấu đi rất nhiều.

CÁC THỰC PHẨM LÀM ĐẸP DA NÊN ĂN HÀNG NGÀY

Chuyên mục:

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét